42,195 Kilometer – welcher Läufer kennt diese Distanz nicht? Die Rede ist natürlich vom Marathon, der Herausforderung, der sich die meisten ambitionierten Langstreckenläufer zumindest einmal im Leben stellen wollen. An Angeboten mangelt es nicht – immerhin hat jede Großstadt, die was auf sich hält, einen Marathon im Repertoire. Aber wer den Marathon auch noch mit einem einzigartigen Naturerlebnis verbinden will, der sollte sich für einen der folgenden Läufe anmelden.

So mancher, der sich im Sommer endlich aufgerafft hat, regelmäßig laufe zu gehen, lässt die Laufschuhe am liebsten im Schrank stehen, wenn die Tage wieder dunkler und kälter werden. Dabei kann Laufen auch in der kalten Jahreszeit richtig viel Spaß machen! Wer sich an ein paar „Winterregeln“ hält, der wird es auch in den nächsten Monaten kaum erwarten können, bis er wieder die Laufschuhe schnüren kann …

Trailrunning ist eine abwechslungsreiche Alternative zum Joggen. Anstatt auf Straßen und Wegen zu laufen, geht es beim Trailrunning über schmale Pfade oder gar querfeldein. Doch auch wenn Trailrunning vom Grundprinzip gleich ist wie normales Lauftraining, gibt es einige Besonderheiten, die man berücksichtigen sollte, bevor damit beginnt, abseits der Wege zu trainieren.